MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN TUBUH MENURUT PERSPEKTIF ISLAM DAN KESEHATAN
Isi Artikel Utama
Hazel Mumtazza
Aflina Asfahani Ahsan
Faathir Muhammad Chaniago
Muhammad Ridho Muzakkir
Saepul Anwar
Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat Muslim yang tidak hanya bernilai spiritual, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Penelitian ini mengkaji manfaat puasa dari perspektif Islam dan kesehatan, dengan menggunakan pendekatan kualitatif. Data dikumpulkan melalui studi literatur serta wawancara mendalam dengan ahli agama dan kesehatan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan mengatur pola makan, mengistirahatkan sistem pencernaan, dan meningkatkan metabolisme. Dari segi kesehatan mental, puasa memperkuat ketahanan mental, meningkatkan pengendalian diri, dan mengurangi stres, yang berdampak positif pada keseimbangan emosional dan spiritual. Manfaat ini tidak hanya mencakup pencegahan penyakit seperti obesitas, diabetes, dan gangguan pencernaan, tetapi juga mencakup peningkatan kualitas hidup secara holistik. Peneliti selanjutnya Disarankan agar peneliti mengeksplorasi manfaat puasa pada hari-hari lain di luar Ramadan, seperti puasa Senin-Kamis atau puasa Daud. Ini dapat memberikan wawasan tambahan mengenai efek puasa dalam jangka panjang dan rutinitas yang berbeda.
Abdullah, A., Salwani, D., Muhsin, M., Khairi, A. B., & Syukri, M. (2021). Puasa Ramadhan Dan Pengaruhnya Terhadap Progresifitas Penyakit Ginjal Kronik. Jurnal Kedokteran Syiah Kuala, 21(3), 317–323. https://doi.org/10.24815/jks.v21i3.23754
Adlini, M. N., Dinda, A. H., Yulinda, S., Chotimah, O., & Merliyana, S. J. (2022). Metode Penelitian Kualitatif Studi Pustaka. Edumaspul: Jurnal Pendidikan, 6(1), 974–980. https://doi.org/10.33487/edumaspul.v6i1.3394
Ali, A., Eq, N. A., & Suhartini, A. (2022). Kecerdasan Spiritual Santri Melalui Puasa: Studi Kasus pada Santri Pondok Pesantren Ummul Quro Al-Islami Leuwiliang Bogor Puasa Ramadhan. Reslaj: Religion Education Social Laa Roiba Journal, 4(1), 4. https://doi.org/10.47476/reslaj.v4i1.444
Angel, A., Mutiara, A., Wismanto, W., Polem, A. A. A., Yunus, M., & Nugraha, B. S. (2024). Nilai-nilai Puasa dan Implikasinya terhadap Pendidikan Karakter. MARAS: Jurnal Penelitian Multidisiplin, 2(2), 723–731. https://doi.org/10.60126/maras.v2i2.267
Bhatnagar, A. (2020). Spiritual fasting and health. 6(1), 289–291.
Fakhry, M. (2010). An Islamic Perspective. The Oxford Handbook of Religious Diversity, 22(5), 2018. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780195340136.003.0029
Fuadi Husin, A. (2014). Islam Dan Kesehatan. Islamuna: Jurnal Studi Islam, 1(2). https://doi.org/10.19105/islamuna.v1i2.567
Ghani, M. (2023). a Pre and Post Analysis: a Study To Evaluate the Impact of Fasting on Psychological Health, Spiritual Wellbeing and Aggression Among University Students of Peshawar. Journal of Population Therapeutics and Clinical Pharmacology, 30(19), 1734–1742. https://doi.org/10.53555/jptcp.v30i19.3903
Harianto, G. (2021). Teologi “Puasa” Dalam Perspektif Kesehatan, Psikologis Dan Spiritual Untuk Meningkatkan Kualitas Manusia Hidup. Excelsis Deo: Jurnal Teologi, Misiologi, Dan Pendidikan, 5(2), 155–170. https://doi.org/10.51730/ed.v5i2.82
Haryati, Purba, A., & Putra, T. (2021). Penyuluhan Gizi Seimbang Saat Puasa Di SMK Al Maksum Langkat. Jurnal Pengabdian Kepada Mayarakat (JPKM), 2(2), 23–29.
Islam, U., & Sumatera, N. (2022). Book Chapter of Proceedings Journey-Liaison Academia and Society Integrasi Nilai-Nilai Pendidikan Jasmani dalam Al-Quran dan dalam Pendidikan Islam Integration of Physical Education Values in Al-Quran and Islamic Education * Universitas Islam Negeri Sumat. 1(1), 528–539.
Khalisha, *, Maulida, L., Luthfia Maulida, K., Cahaya Pratiwi, M., & Qolbi, N. S. (2023). Pengaruh Puasa Menurut Perspektif Islam Dan Sains Dalam Menurunkan Berat Badan Pada Pasien Obesitas Dan Diebetes. Journal of Creative Student Research (JCSR), 1(6), 53–61. https://doi.org/10.55606/jcsrpolitama.v1i6.2878
Makmun, A., & Noor, F. (2021). Efek Puasa 12 Jam dari Fajar Hingga Terbenam Matahari Terhadap Sistem Imunitas pada Manusia Address : Phone : Received Tanggal Bulan Tahun Received in revised form Tanggal Bulan Tahun Accepted Tanggal Bulan Tahun PENDAHULUAN Puasa adalah menahan diri dari. 2(xx), 40–54.
Malik, S., Hamer, R., Shabir, S., Youssouf, S., Morsy, M., Rashid, R., Waqar, S., & Ghouri, N. (2021). Effects of fasting on solid organ transplant recipients during Ramadan - A practical guide for healthcare professionals. Clinical Medicine, Journal of the Royal College of Physicians of London, 21(5), E492–E498. https://doi.org/10.7861/clinmed.2021-0250
Nasiri, M., & Lotfi, A. (2020). Effect of Fasting on Spiritual Health, Mental Health, and Control of Aggression. J Nutrition Fasting Health, 8(3), 169–175. https://doi.org/10.22038/jnfh.2020.48854.1266
Nuraini, N. S., Asari, F. A., Nur’aini, R., & Habibah, S. S. (2023). Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan Tubuh Dan Mental Dalam Islam. JIS : Journal Islamic Studies, 1(2), 235–241.
Nurul A, Rafhani R, Paramitha, & Amelia K. (2022). Sehat Dengan Puasa Ramadhan Pada Anak Di Tk Melati Siwalanpanji Buduran Sidoarjo. Kanigara, 2(2), 307–311. https://doi.org/10.36456/kanigara.v2i2.5620
Partini, A. (2021). Manfaat Puasa Dalam Perspektif Islam Dan Sains Anita. Al-Hikmah : Jurnal Studi Agama-Agama, 7(1), 108–120.
Permana, I. S. (2022). Puasa Senin Kamis dan Korelasinya dengan Kecerdasan Emosional-Spiritual Siswa (Studi Kasus pada Siswa Sekolah Menengah Atas Negeri 5 Cimahi). Jurnal Pendidikan Agama Islam (Journal of Islamic Education Studies), 2(1), 218.
Rafli, A., Putra, R. P., Mangunatmadja, I., Handryastuti, S., & Soebadi, A. (2023). Peran Puasa Ramadhan pada Anak dengan Epilepsi: Studi Pendahuluan. Sari Pediatri, 25(3), 170. https://doi.org/10.14238/sp25.3.2023.170-3
Rakhmawati, S. (2022). Peran agama dalam kesehatan (sains). Tafani: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1), 1–6.
Sabpri A. (2022). Nilai-Nilai Pendidikan Islam dalam Ibadah Puasa Serta Implikasi Terhadap Pembentukan Karakter Sabpri Aryanto Abstrak. EDUGAMA: Jurnal Kependidikan Dan Sosial Keagamaan, 08(02), 310–319. https://doi.org/10.32923/edugama.v8i2.2661
Seambaga, A. A., & Ramadhan, M. R. (2023). Pengaruh Puasa terhadap Sistem Pencernaan Tubuh bagi Umat Muslim. Jurnal Religion: Jurnal Agama, Sosial, Dan Budaya, 1(6), 895–904. https://maryamsejahtera.com/index.php/Religion/index
Siby, R., Kasingku, J. D., & Klabat, U. (2024). Pengaruh Rekreasi sebagai Sarana Pendidikan Dalam Meningkatkan Kesehatan Mental Siswa. Jurnal Educatio, 10(2), 416–424.
Solehah, I. (2023). Puasa Sebagai Terapi Penyakit Diabetes Menurut Pandangan Islam Dan Medis. NIHAIYYAT: Journal of Islamic Interdisciplinary Studies, 2(1), 7–16. https://ejournal.tmial-amien.sch.id/index.php/nihaiyyat/article/view/52
Sumarno, Haddade, H., & Damis, R. (2022). Wawasan Al-Qur’an Tentang Kesehatan. Jurnal Pendidikan Islam, 8(2), 293–304. https://doi.org/10.37286/ojs.v8i2.166
Tahapary Syahidatul; Harbuwono, Dante S., D. L. W. (2021). Puasa Ramadan dan Diabetes Melitus: Risiko, Manfaat dan Peluang Penelitian. Jurnal Penyakit Dalam Indonesia, Vol. 8, No. 1. https://scholarhub.ui.ac.id/jpdi/vol8/iss1/1
